As 5 Regras de Ouro para Superar um Término Dificil

  Pressupondo que já passamos da etapa do afastamento e do colocar tudo para fora, trago aqui cinco regras que vão te fazer sair do fundo desse poço. E se as afirmo é por já ter passado por uma quantidade considerável de términos, sendo os dois últimos os mais marcantes de formas incrivelmente diferentes. Em um deles acabei por me depreciar, me sentir usada e esvaziada; isso se deu porque foi um relacionamento rápido, que envolvia uma pessoa completamente perdida na vida em quem depositei infinitas expectativas. No outro, tive uma relação muito mais profunda e sincera, uma conexão única; porém um término absolutamente difícil uma vez que ambos continuaram envolvidos ainda que impossibilitados de continuar por uma série de problemas.

  No entanto, por incrível que pareça, foi neste segundo término que mais me saí - ando me saindo - bem, tudo porque durante todo relacionamento estruturei minha auto estima, compreendi necessidades e preocupei-me em enxergar o outro como ele é.

  E é a partir de breves comparações, que compreendo melhor o funcionamento desse processo chamado "superar". Superar com aspas pois não se trata de esquecer como normalmente se interpreta, mas de reagir de forma mais tranquila às memórias, às presenças e ausências, e ao que virá daqui para frente.

1. Se Ocupe.

  Quando digo se ocupar, não me refiro a aceitar qualquer coisa que apareça pela frente. E se afirmo isso é porque o fiz. Não que me arrependa, mas o fato é que acabei aceitando demais e me deixando exausta e ainda mais psicologicamente abalada. Então, o que é se ocupar?
  Ocupar é preencher, tornar visível e significativa determinada área da vida. Proponho então que você preencha diversas áreas de forma positiva.

  Ou seja, invista na mente, no corpo e na alma.

  Para a mente, procure empenhar-se no trabalho e/ou faculdade, sem necessidade de ser workaholic ou superprodutivo, mas (re)descobrindo suas afinidades dentro do que faz. Envolva-se com projetos, comece algo novo, estabeleça metas.
  Para o corpo, pratique algo que te dê prazer, sem necessidade de fechar contrato em academia nenhuma se isso não te interessa. Pode ser um esporte ou mesmo a retomada de alguma atividade que você costumava realizar quando mais novo. Se você já faz alguma coisa, minha sugestão é que se torne mais consciente dessa atividade, não se deixando perder em "pensamentos perigosos", se é que me entende, enquanto faz uma simples caminhada, por exemplo. Também é interessante procurar algo mais alternativo ou que se tenha curiosidade sobre para descobrir se acaba por lhe agradar.
  E enfim, para a alma, sugiro que coloque sua criatividade para trabalhar. Invista em novos hobbies ou mesmo em algum que já lhe é familiar. Escreva, cante, pinte, toque um instrumento, desenhe, seja o que for. Expresse-se ao máximo e verá o alívio que sentirá através de tudo isso.
  É muito possível unir as três áreas em um só, mas a minha recomendação é que dedique-se aos três em momentos diferentes para que esteja plenamente consciente e, portanto, devidamente ocupado.

2. Tenha um Sistema de Crenças Equilibrado

  Trago nesse item o alerta para o que se é levado a acreditar e nem mesmo se percebe, e mesmo o que se escolhe acreditar sem se dar conta do impacto disso. Tenha cuidado com as frases feitas, como por exemplo, o famoso "o que for pra ser vai ser". Independente da sua fé, o mundo não funciona na base da espera. Por mais que as oportunidades surjam e pareçam algum tipo de destino, elas só se concretizam positivamente através das nossas intenções, escolhas e ações. Tendo isso em conta, preocupe-se em investigar o que você pensa.

  Não é preciso que questione absolutamente tudo, mas é um despertar crítico não só para o que é externo, mas para o que lhe compõe.

  Uma boa ideia é prestar atenção em sentenças e situações que se repetem na sua vida e simplesmente parar um pouco para analisá-las. Perceba se você possui ciclos viciosos em seus relacionamentos anteriores e busque entender o porque de certos padrões, eles falam mais sobre você do que imagina.

3. Não Demonize a Outra Pessoa

  Não é incomum que chegue um momento em que sintamos raiva daquele que deixamos ou nos deixaram. Há razões para tal e elas sempre voltam a nos incomodar em algum momento. Mas veja bem, se você já avançou o estágio do "colocar tudo para fora" não há porque guardar grandes rancores. De fato, há situações muito piores que as outras, muito mais difíceis de lidar, de perdoar.

  Mas quando peço para que não demonize o outro é no sentido de que há um motivo para todos estarmos nesse mundo e  nos envolvermos, e há uma relação de proximidade nisso, de humanidade. 

Portanto, não há seres completamente maus e mesmo que houvesse, tomar o veneno por eles não é uma opção viável. Se um relacionamento amoroso começou, é porque houve algo bom, e não estou dizendo para se agarrar a isso, mas para considerar isso. Se compreender não for possível, ao menos escolha seu próprio bem estar ao não remoer desamores.

4. Se Desenvolva

Se durante a relação você acabou por não se dar o devido enfoque na ânsia de sempre ceder ao outro, possivelmente este é o momento. Ao seguir as sugestões de se ocupar, você provavelmente já se dedicou mais a si, mas não necessariamente se valorizou o suficiente. É por isso que sugiro que trabalhe com o "self care", o auto cuidado.

  Isto é, dar-se tempo para descansar, para avaliar a vida, compreender-se, empenhar-se de forma consciente para a própria felicidade.

  Há muitos blogs que falam sobre isso e futuramente eu posso até desenvolver mais o assunto. Há listas e mais listas sobre no Pinterest, aplicativos nos quais você pode registrar suas emoções (como o Diário da Psique, por exemplo), canais no YouTube, entre outros. Porém, o mais importante é você reconhecer ativamente as suas necessidades, entender suas raízes e fazer o que for possível para saná-las da melhor forma.

5. Estimule a Sua Própria Alegria

  A essa altura você provavelmente já percebeu que todas as cinco regras de ouro se interligam e todas elas tem o intuito de te fazer superar através de um sentimento tão positivo que é a alegria. Certamente, tudo isso vai lhe trazer outras coisas também, como a satisfação pessoal, o alívio, o prazer, a autoconsciência, mas o grande mediador é a alegria.

  Aquela alegria que te deixa radiante, a ponto de explodir num sorriso, é ela quem você vai buscar.

  Esses meios vão te fazer se reencontrar e ver que a vida vale muito a pena independente de um relacionamento que se foi na sua vida. Há muitos outros, inclusive os não amorosos. Tenha histórias pra contar com os seus amigos, conheça gente nova, revalorize sua família, aprenda a se relacionar consigo mesmo. Você não está sozinho e tem muita alegria pra viver.



  Finalmente, gostaria de lembrar que também estou passando por esse processo e que tudo isso tem me estabelecido e me feito incrivelmente bem. Espero de verdade que essas recomendações te ajudem de alguma forma. Cerifique-se de deixar nos comentários qualquer dúvida ou sugestão extra.